Du bist oder du bist nicht
Temperament,
eine Welt aus Licht und Schatten
ENFP
PAS
DA = JA / SI / JA
Wir sind Sternenstaub
Unsere Zukunft wird Quanten sein oder nicht
Wir sind durch einander
Unsere verzerrten Gedanken sabotieren uns
Atomgewohnheiten sind der Anfang dessen, was wir sein wollen
Atavistische Erkenntnis ist real
Ich bin niemand und ich bin jemand. Wie absurd, richtig? Hat keinen Sinn. Ich bin oder ich bin nicht. Doch manchmal bin ich es, manchmal bin ich es nicht. Ich denke, das hängt nur von der Erzählung ab, die ich mir selbst erzähle. Ich habe einen gemeinsamen Nenner mit dem Rest der Menschen und das besteht in der Notwendigkeit, sich gut zu fühlen. Wer will nicht glücklich sein? Was ist, wenn Glück ein Zustand des Geistes ist? Aber wie kann man diesen Zustand verstärken? Wie kann ich meine kognitiven Verzerrungen aufheben und nicht mehr auf den Autopiloten reagieren?
Die Welt
Von
Nelly + da
Wissenschaftlichen Studien zufolge haben wir täglich etwa 60.000 Gedanken, von denen die meisten negativ , sich wiederholend und aus der Vergangenheit stammen.
Wir wissen seit langem, dass es nicht die Realität selbst ist
derjenige, der unsere Emotionen auslöst, aber die Interpretation, die wir darüber machen.
Das heißt, wie wir es wahrnehmen und wie wir es interpretieren.
"DAS PROBLEM
es ist nicht das Problem. Das Problem ist Ihre Einstellung zum Problem. "
Jack Sparrow
1. Die Überzeugungen, die meine Existenz kennzeichnen
Die Außenwelt gegen die Innenwelt
Wir wollen originell und authentisch sein in einem Leben, das nichts anderes als ein fruchtbares Paradoxon ist.
Wir werden einzigartig geboren, aber wir dürfen unsere Natur nicht vollständig bewahren, weil unsere Identität nicht nur aus unserem Potenzial als Mensch besteht, sondern auch aus der sozialen Interaktion, aus den Spielen, an denen wir mit anderen teilnehmen . Wir lernen moralische und existenzielle Anforderungen sowie die obligatorischen Bestrebungen kennen - wie zum Beispiel die, um Erfolg zu haben (Karriere, Geld, Familie, Schönheit) - und verlieren uns plötzlich mitten im Puzzle, das darauf programmiert ist, in Serien zu leben .
Jeder von uns ist mit automatischen Reaktionsprogrammen ausgestattet. Unsere lebenswichtigen Erfahrungen und die Eigenheiten, mit denen wir gelebt haben, werden dieses genetische Gepäck im Laufe der Jahre prägen, um unsere Reaktionen und Manifestationen auf die emotionalen Reize der Umwelt zu definieren. Das biologische Design, das unser emotionales Spektrum bestimmt, ist seit mehr als fünfzigtausend Generationen in uns präsent und hat zu unserem Überleben als Spezies beigetragen.
Im Westen sind Emotionen seit langem in den Hintergrund gedrängt worden, wobei Logik und Vernunft bei unseren Entscheidungen Vorrang haben. Dank der Fortschritte in den Neurowissenschaften wissen wir heute, dass Emotionen unser Handeln bestimmen, letztendlich unsere Entscheidungen bestimmen und auch eine soziale Funktion haben. da sie es uns ermöglichen, andere zu kommunizieren und zu verstehen.
QUANTENPHYSIK
Sind wir mit dem Universum verbunden?
Materie ist mehr "nichts" (Energie) als "etwas" (Teilchen). Das Atom besteht zu 99,99999 Prozent aus Energie und zu 00,00001 Prozent aus Materie.
Wie viele Atome hat der menschliche Körper?
Unser Körper besteht zu 60-70% aus Wasser mit 3 Atomen: zwei Wasserstoff- und ein Sauerstoffatom. In einem Mol Wasser befinden sich ungefähr 600.000 Billionen Moleküle (Avogadro-Zahl) und jedes Mol wiegt 18 Gramm. In einem menschlichen Körper, der 70 kg wiegt, gibt es ungefähr 3.900 Mol Wasser, was 10 ^ 28 Atomen entspricht, dh eine 1, gefolgt von 28 Nullen oder, was gleich ist, 10.000 Billiarden, was bedeutet: 7 kg Wasserstoff; 45,5 kg Sauerstoff; 13,56 kg Kohlenstoff; 2,24 kg Stickstoff; 0,97 kg Calcium; 0,45 kg Phosphor; 0,13 kg Chlor und 0,15 kg Kalium (WIKIPEDIA)
"Wir organischen Wesen, die wir uns Menschen nennen, bestehen aus der gleichen Materie wie Sterne" (amerikanischer Astronom Harlow Shapley).
DER QUANTUM-VERSTAND
Wie können wir unsere Realität verändern ...
Quantenphysiker entdeckten, dass die Person, die die infinitesimalen Teilchen des Atoms beobachtet, das Verhalten von Energie und Materie beeinflusst. Quantenexperimente zeigten, dass Elektronen als unendliche Möglichkeiten oder Wahrscheinlichkeiten in einem unsichtbaren Energiefeld existieren. Aber nur wenn der Beobachter einen Ort auf einem Elektron betrachtet, erscheint dieses Elektron.
Existiert alles, was in unserer physischen Realität existiert, als reines Potential?
Was übertragen wir als elektromagnetischen Fußabdruck im Alltag?
Die meiste Zeit meines Lebens wurde ich von meiner Schwingungsinkohärenz mitgerissen. Mein Quantengeist und mein Körper waren nicht entfremdet. Meine Wünsche und Ziele wurden von einer stillen Stimme sabotiert, die in einem Gehirn versteckt war, das mir helfen sollte, durch seine Vorhersagen über die Zukunft zu überleben.
Als Menschen können wir die Realität nicht so verstehen, wie sie an sich ist, wir lernen nur unsere Wahrnehmung der Realität kennen. Wir erleben und reagieren auf die Welt um uns herum hauptsächlich durch unsere neurolinguistischen Karten der Realität (dh unsere sensorischen Repräsentationssysteme), die unser Verhalten und die Bedeutung bestimmen, die wir unseren Reaktionen und Handlungen geben.
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Die Prozesse, die in unserer inneren Welt und in der äußeren Welt stattfinden, sind systematisch: Unser Körper, unsere Kulturen und unser Universum bilden eine Ökologie komplexer Systeme und Subsysteme, die interagieren und sich gegenseitig beeinflussen. Es ist nicht möglich, einen Teil des Systems vollständig vom Rest des Systems zu isolieren. Solche Systeme basieren auf bestimmten Prinzipien der Selbstorganisation und suchen direkt nach den optimalen Gleichgewichts- oder Homöostasezuständen.
"Wenn unser Verhalten unseren Absichten entspricht, wenn unsere Handlungen unseren Gedanken entsprechen, wenn unser Geist und unser Körper zusammenarbeiten, wenn unsere Worte und unsere Handlungen aufeinander abgestimmt sind, steckt hinter jedem Individuum eine immense Kraft." (Dr. Joe Dispenza)
"Wenn unser Denken durch verzerrte symbolische Bedeutungen, unlogisches Denken und Fehlinterpretationen ins Stocken gerät, werden wir tatsächlich blind und taub."
-ZU. Beck-
DER PLACEBO
ICH BIN
MICH
Unsere Gefühle und die Realität um uns herum sind nicht dasselbe wie Aaron Beck
"Wenn wir das sind, was wir denken, dann lassen Sie diese Gedanken es uns ermöglichen, frei, glücklich und kompetent zu sein."
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„Wenn wir vorwärts stolpern, ohne ein klares Gefühl dafür zu haben, wohin wir gehen oder was wir tun, sind wir dazu bestimmt, uns selbst und andere zu verletzen.“ Aaron Beck
Seien wir ehrlich: Wir alle haben unsere eigenen persönlichen Grenzen, die sich auf unsere Fähigkeit beziehen (Fülle in unserem Leben zu schaffen, an uns selbst zu glauben oder irgendeine Art von Veränderung in unserem Körper vorzunehmen) oder auf unsere Unfähigkeit (nicht mehr dieselben Ergebnisse zu reproduzieren). dieselben Gedanken und immer wieder dieselben Wege gehen), aber um unbegrenzt zu werden, müssen wir unsere Komplexe und Ängste überwinden und lernen, wie wir unsere kognitiven Verzerrungen identifizieren können. Verschiedene Strukturen in unserem Gehirn sind dafür verantwortlich, diese Ideen zu entwickeln und unsere Reaktionen zu kontrollieren. Die wichtigsten beteiligten Regionen sind der cingulierte Kortex und der rechte präfrontale Kortex, die an der Planung, Selbstkontrolle und Zielsetzung beteiligt sind.
Veränderungen in unserem Gehirn treten nicht von einem Tag auf den anderen auf. Sie erfordern einen minimalen und sich wiederholenden Aufwand von 66 Tagen und manchmal sogar bis zu 365 Tagen. Ich habe verschiedene Techniken der Kreativität und Meditation angewendet, um sehr tief in meine Seele einzutauchen und mich selbst kennenzulernen, aber nichts davon hätte funktioniert, wenn ich nicht die Entscheidung getroffen hätte, Zeit mit Geduld und Liebe zu verbringen und darüber nachzudenken, wen ich will zu sein. Es war notwendig und schmerzhaft, mich von dem zu trennen, von dem ich dachte, ich würde mich wieder neu erfinden. Mit der Vergangenheit zu brechen, mit meinen verzerrten Gedanken war kein Rosenbeet, aber ich hatte zu viele Jahre gelitten, was das "Gleichnis vom gekochten Frosch" genannt wird; Ich habe das gleiche Denken wie meine Umgebung gelebt und Tag für Tag das gleiche Leben geschaffen. Sich wirklich zu verändern bedeutet für mich, über meine Situation, die Umstände meines Lebens oder die Bedingungen der Welt hinauszudenken. Die einzige Möglichkeit, das Leben zu leben, das ich leben wollte, bestand darin, zu lernen, meine Gefühle der Fülle, Ermächtigung und Dankbarkeit in meinen Gedanken und Überzeugungen widerzuspiegeln. Wenn wir unseren Geist nicht beherrschen, wird die Außenwelt dies für uns tun.
2. Ich bin PAS:
Hochsensible Person
Plus minus
PAS zu sein ist genetisch bedingt, wir tragen es in unseren Energien, in unseren Atomen, es ist Teil unseres Schicksals. Vielleicht bringen wir es aus früheren Leben mit, für diejenigen, die an die Inkarnation glauben wollen. Vielleicht belohnt uns unser Gott und bestraft uns gleichzeitig mit diesem Geschenk. Es ist nicht einfach, so zu leben. Eine so große Seele, die sich in intensiven Emotionen und Gefühlen verbrüht, lässt sich nicht leicht in die Größe und Zerbrechlichkeit vergänglicher Haut einpassen.
Ich habe mich um alles gekümmert
Wenn ich alles sage, meine ich ABSOLUT ALLES. Ich habe jedes Detail meiner Existenz im Zoom-Modus gelebt: Ich habe mich zu sehr den Menschen, den Dingen, meinen Träumen gewidmet. Für mich waren und sind meine Freuden genauso intensiv wie die von kleinen Kindern. Die Sorgen und Enttäuschungen waren verheerend, besonders als ich ein Teenager war: Der Schmerz war so tief, dass mein Herz in meiner Brust schmerzte, es tat so weh, dass ich fühlen konnte, wie es sich im Rhythmus meiner emotionalen Krämpfe verdrehte.
Was ist es, eine hochsensible Person zu sein?
Ich lerne immer über die Struktur meiner subjektiven Erfahrung, die MEIN Leben segnet:
Verarbeitungstiefe
Überstimulation oder Sättigung
Empfindlichkeit gegenüber Feinheiten
+ Meine große Emotionalität,
Empathie, Kreativität und Intuition sind jetzt meine Stärken.
- Unangenehme Geräusche sind für mich normalerweise ziemlich nervig (Misophonie)
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Wie ich mich verhalte , wie ich denke und wie ich mich fühle, ist die Summe meiner Persönlichkeit .
So erschaffe ich meine persönliche Realität
Ich bin ENFP: Aktivist
Ich liebe es, mich sowohl auf Ideen als auch auf Menschen zu konzentrieren, weil ich jeden und alles als Teil eines kosmischen Ganzen sehe.
Stärken
Neugierig, autodidaktisch, aufmerksam, energisch und enthusiastisch, achtsam, freundlich und einfühlsam, idealistisch, lustig, führend; Dank meiner dominanten Intuition kann ich sehr gut mit ausgefeilten Mustern und Verbindungen in komplexen Informationen umgehen.
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Von den Extrovertierten bin ich am introvertiertesten
Ich habe einen offenen und flexiblen Geist, aber ich neige dazu, meine moralischen und ethischen Werte oder meine Lebensphilosophien leidenschaftlich zu verteidigen. Ich bin ausdrucksstark und kontaktfreudig, aber auch sehr einsam für meine kreativen Episoden.
Schwächen
Personalisierung, Wiederkäuen, hohe emotionale Sensibilität, geringe Toleranz gegenüber Stress und Routinen oder Mikromanagement; Ich bevorzuge die Abstraktion gegenüber der Konkretion; Ich mag es nicht, mich zu sehr auf alle Details eines Projekts einzulassen, aber ich genieße es, das Gesamtbild im Kopf zu behalten.
Perspektive und Vision
Mein visionärer Charakter hat es mir immer ermöglicht, neugierig und energisch zwischen den Zeilen zu lesen. Ich mag es, das Leben durch ein Prisma aus Emotionen, Mitgefühl und Mystik zu betrachten und immer nach dem tiefsten Sinn zu suchen. Normalerweise visualisiere ich unsere Welt, unsere Existenz als ein großes und komplexes Puzzle, in dem alles miteinander verbunden ist.
Selbstbild
Eine grundlegende Säule für mein Selbstwertgefühl ist meine Fähigkeit, originelle Lösungen für einen persönlichen und authentischen Lebensstil zu suchen und zu entdecken. Ich mag es nicht, in Serien zu leben und ich versuche, wenn möglich, meinen Weg zu leben. Es ist lustig, weil ich nie den Wunsch verspürt habe, anderen zuzuhören, die über meine körperliche Erscheinung sprechen. "Original, witzig und intelligent" waren die Labels, die meine innere Welt am positivsten transzendierten. Mein großes Einfühlungsvermögen hat mir geholfen, die emotionalen Bedürfnisse anderer leicht zu entschlüsseln, obwohl ich lange Zeit die Tendenz hatte, den Idealismus meiner großen Hoffnungen und persönlichen Erwartungen auf andere zu projizieren. Zum Glück habe ich gelernt, mich zu entspannen und meine Schwächen in Stärken umzuwandeln. Personalisierung und Wiederkäuen haben aufgehört, mich in dramatische schmerzhafte Erinnerungen zu zerlegen, als ich verstand, dass die Meinung anderer meine Realität, meine Persönlichkeit, mein Sein nicht verändert. Ich akzeptierte, dass es in diesem flüchtigen Leben keine absolute Harmonie gibt und lernte wirklich zu atmen. Atme ein (akzeptiere und sei dankbar für das, was kommt / oder was ich habe) und atme aus (lass los, was nicht geändert werden kann). Nicht jeder ist wie ich und ich bin nicht wie alle anderen. Das Vermeiden von Vergleichsfallen ist wie das Retten Ihrer Seele vor einem latenten Satz bis zur Vernichtung Ihres großen Potenzials als einzigartiges und unwiederholbares Wesen.
Temperament: eine Welt aus Licht und Schatten ...
4. MEINE WERKZEUGE
