Mein Blog

Über das Leben

Das Wichtigste im Leben

Wir alle lernen Lektionen im Leben und streben alle nach Glück. Glücklich zu sein ist nicht einfach, es gibt viele eigene oder andere Umstände, die unsere Gedanken stören und unsere Gefühle verändern können. Im Folgenden werde ich eine Liste der Dinge veröffentlichen, die für mich grundlegend waren, um ein ausgeglichenes Leben zu führen:

Schlafen Sie gut

Gesund essen

Sport betreiben

Duschen Sie kalt

Sei dankbar

Umarmung

Lächeln

Sei im Hier und Jetzt

Akzeptiere, dass das Leben eine Reise ist, alles ist vergänglich

Setzen Sie sich langfristige und kurzfristige Ziele

Verstehen Sie, wie Dopamin, Serotonin und Oxytocin wirken

Kennen Sie sich selbst (Ihre Persönlichkeit, Ihr Temperament, Ihre Verträglichkeit) kennen Sie Ihren Körper, um Ihren Stil zu entwickeln

Bücher lesen

Sprachen lernen

Sich nützlich fühlen

Anderen helfen

Bestimmend sein

Übe das Atmen

Die Wiederholung

Setzen Sie sich täglich zwischen 10 und 14 Uhr mindestens 10 Minuten lang dem Sonnenlicht aus

Setzen Sie sich zwischen 23 und 17 Uhr keinem künstlichen Licht aus, insbesondere keinem blauen Licht.

Vermeiden Sie giftige Menschen

Entspannen Sie sich und lachen Sie

Ich hoffe, es hat euch gefallen! In meinen folgenden Artikeln werde ich jedes dieser Konzepte entwickeln, um die Argumentation meiner Gewohnheiten zu vertiefen.

Mehr